Adolescence

En tant que parents, voir son adolescent traverser une période de mal-être, d'anxiété, d'isolement ou de chute des résultats scolaires est une épreuve douloureuse. Votre premier réflexe, guidé par l'amour et la bienveillance, est de chercher de l'aide auprès d'un professionnel. Pourtant, au moment de lui proposer un rendez-vous, la réaction est souvent immédiate et sans appel : « Je n'ai besoin de rien », « Je ne suis pas fou », « Ça ne servira à rien ». Pourquoi ce décalage

L'entrée en 6ème approche ? Découvrez les conseils pratiques d'une coach et sophrologue pour désamorcer l'anxiété de la rentrée et aborder cette transition scolaire sereinement tout au long de l'été. Le passage du primaire au collège est une étape majeure, souvent qualifiée de "grand saut" pour les enfants... comme pour leurs parents. Fini le cadre rassurant de l'école élémentaire, place à l'inconnu : plusieurs professeurs, un grand établissement, le rythme soutenu des chan

L’approche du Brevet, du Bac ou des examens de fin d’année transforme souvent la maison en cocotte-minute. Vous voyez votre adolescent réviser jusque tard, raturer ses copies, ou au contraire, se figer devant l’ampleur de la tâche. Pourtant, il a les capacités. Pourtant, il travaille. Mais quelque chose bloque. En tant que coach et sophrologue, je rencontre de plus en plus de jeunes, investis, mais littéralement paralysés par ce qu’on appelle l’anxiété de performance. Et si l

L'adolescence, c'est déjà tout un monde : on quitte l'enfance, on cherche sa place, on expérimente, on se trompe, on se relève. Dans ce tourbillon d'émotions et de changements, j'observe régulièrement une difficulté invisible mais terriblement réelle : l'anxiété sociale chez les adolescents. "J'ai l'impression que tout le monde me regarde, même quand je ne fais rien." Cette peur intense du jugement peut transformer les situations les plus banales en véritables épreuves. Lever

Salut ! En tant que coach, je rencontre souvent des ados qui croulent sous le stress et des parents qui se sentent démunis face à cette...